【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】三不五時就頭暈目眩，尤其是天冷、歲末年終工作壓力大下，症狀更是嚴重？中醫師表示，導致暈眩症纏身的原因非常多，改善暈眩不適，首要關鍵仍在於找出暈眩發生的成因、對症下藥；並搭配適度的穴位按摩、調理茶飲，就是不錯的舒緩方式！
《百會穴》
位置：百會穴位於人體頭頂正中央凹陷處。
作用：有利提升陽氣、促進頭部血液循環，達到提神醒腦、補氣安神的好處。
《完骨穴》
位置：頭部耳後乳突後下方凹陷處。
作用：適度刺激能通絡寧神、祛風清熱。
《風池穴》
位置：頭部後方髮際線與頸部交界，也就是左右兩耳往內2吋凹陷處。
作用：可祛風、疏達肝膽經、減輕頭項壓力。
《天柱穴》
位置：位在頸部髮際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。
作用：有清熱祛風、明目利竅之效，適度刺激能舒緩緊繃肌肉、
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳明珠中醫師也提醒，除了上述因素外，暈眩也可能是腦中風等腦部疾病的前兆，輕忽恐有致命風險。建議民眾若頻頻出現頭暈目眩、天旋地轉、走路不穩等疑似暈眩症狀時，應及早就醫，排除腦中風與其他腦部病變可能風險，較有保障。
【延伸閱讀】
鄭本岡- 蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善 ?
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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
寒流來襲，不只冷到吃手手，更有人冷到手指發白發紫！一名60多歲的家庭主婦，以往碰到低溫時，手指腳趾常容易冰冷，且接觸冰水、開冰箱拿東西時，手指末梢甚至會失去血色，但都不以為意，此波寒流襲來，手指卻開始出現發紫的狀況，嚇得她趕緊就醫，原來是得到「雷諾氏現象」，透過藥物治療才獲得改善。
收治該病例的林口長庚風溼過敏免疫科主治醫師蔡秉翰說，雷諾氏現象（Raynaud Phenomenon）是一種對寒冷、特殊壓力的誇張明顯血管反應，原因是肢體末梢和皮膚表面的小動脈有缺陷，當受到刺激時，會產生不正常的血管收縮而發白發紫，若置之不理，嚴重恐面臨截肢。該疾病易有家族遺傳，日本男性盛行率約1.2％、女性2.2％，我國則尚不明。
蔡秉翰進一步解釋，雷諾氏現象有分「原發性」和「續發性」，前者通常找不到潛在原因，但沒有其他疾病的症狀，後者是因其他疾病所導致，像是自體免疫疾病的紅斑性狼瘡、內分泌疾病的甲狀腺功能低下、血管性疾病的血栓、神經性疾病的腕隧道症候群、環境因素造成的震動損傷等。
這名家庭主婦本身就有輕微現象，但都自認是「身體差」，且每次泡泡熱水就好多的，長期下來都不以為意，直到此次寒流讓她手指嚴重發紫，才趕緊就醫，進而確診接受治療。
蔡秉翰說，當遇到低溫時，手指腳趾突然發冷、皮膚蒼白的分界明顯，甚至皮膚發藍，以及就算溫度回溫，皮膚發白發藍的缺血現象仍長達15～20分鐘，接著因血液回流而皮膚紅腫，有這些現象都要當心可能是雷諾氏現象；治療方面，平時除了要注意保暖、盡量少接觸冰冷物品外，也有一些藥物可治療，但對於部分藥物反應差的患者，則可考慮進行交感神經切除術。
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台北市 / 綜合報導
不管是醫美，還是一般醫院，動手術除了主刀的外科醫師，其實麻醉醫師也很重要！好幾起動刀的案例，都是因為麻醉出問題，導致患者喪命；麻醉醫師就說，麻醉抑制呼吸跟心臟，要有專人還有監測設備，不然很容易發生窒息！所以在國外，麻醉醫師的地位很高，但在台灣，似乎不是那麼被重視！
醫師忙著動手術，但最重要的是，還要有一位麻醉醫師，在打麻醉之後，要繼續監測病患的生命跡象，因為一但發生任何差錯，很可能就會丟了性命，曾經發生台中五歲男童，進行割包皮手術卻不幸喪命，理由就是疑似麻醉出了問題。
就連這一次李進良診所抽脂手術致死的，麻醉醫師葉春興也曾有過類似案例，被依業務過失致死移送，葉春興不是第一次發生，麻醉致死的糾紛，早在2001年，他也曾在抽脂手術時，疑似疏失導致患者死亡。
2004年割包皮疑似手術前沒有進行麻醉評估造成男童死亡，這一次是不是又是麻醉出問題，還要等驗屍報告過去大家認為，麻醉師和麻醉醫師沒什麼不同，但其實麻醉師是負責，施打麻醉藥打多少量監測病患狀況，但麻醉醫生則是有醫學知識，除了術前評估術中監測外，還要能應付所有突發狀況，雖然麻醉不能治病，但能夠保住你的性命。
鄭本岡
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陸委會今天(19日)指出，由於進入寒假、春節旅遊旺季及台商返鄉等，為防杜流感疫病入侵，再次提醒國人前往中國大陸時應特別注意旅遊安全，加強自我健康照護並保持警覺。
陸委會表示，依據世界衛生組織及各國衛生部公布的流感疫情報告，近期北半球溫帶地區流感活動度持續增加，全球流行病毒型別以A型H3N2為主，其次為B型流感。目前中國大陸各地正處於冬季流感高發生期，而且所有省級行政區均屬新型A型流感(禽流感)的旅遊疫情警示地區。
陸委會再次提醒，為防範季節性流感與H5N6、H7N9等新型A型流感疫情，請計畫前往中國大陸的民眾或居留當地的台商及其家屬注意手部衛生、咳嗽禮節，並避免接觸禽鳥，雞肉、鴨肉、鵝肉及蛋類均須熟食。若返國時出現疑似傳染病症狀，應主動向港埠檢疫櫃台報到；入境後若有異常狀況，也請主動就醫，並告知醫師旅遊史及接觸史。
鄭本岡
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(健康醫療網／記者郭鄭語皓庚儒報導)
台灣醫材加速器平台正式啟動！為使創新成果持續發展 ，加速打造完善的創業生態圈，科技部、生醫產業創新推動方案執行中心、國家實驗研究院科技政策研究與資訊中心，共同啟動台灣醫材加速器平台，希望透過創新加速器平台建置，促成醫材產業的下一波創新發展。
鄭語皓150人參與盛會 見證醫材產業重要時刻台灣醫材加速器儀式由副總統陳建仁蒞臨主持，偕同科技部陳良基、科技部政務次長蘇芳慶等貴賓共同啟動，吸引創業家、醫生、產業各界共150人參與盛會，共同為台灣醫材產業重要的時刻見證。
陳建仁期許 加速器平台與國際接軌
副總統陳建仁表示，如何加速創新，並將創新的成果落實到產業化，是關鍵的挑戰，而在創新創業的推進過程中，加速器扮演著相當重要的角色，期許醫材創新加速器平台，不僅在國內發揮功效，未來更有機會擴大連結國際加速器，與國際接軌。
創業生態圈 助產業升級成長優勢
「創新不斷發生，最重要的是執行力！」科技部部長陳良基指出，為讓創業從無到有的過程加速，完善的生態圈提供重要的協助，生醫方案執行中心盤點全國軟硬體基礎，建置台灣自有特色與優勢的開放式創新加速器平台，將矽谷「業師把關、學生冒險」的精神，以大隊接力方式，讓新創團隊可以加速前進，贏得成功的機會與創造價值。
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鄭語皓關心您的健康，鄭語皓分享的健康資訊來自網路，僅供參考。覺得身體有不舒服還是要趕快看醫生喔！
【早安健康／陳政宇整理編輯】你知道嗎？國際糖尿病聯盟統計，平均每12個成人，就有一個罹患糖尿病。在台灣，糖尿病人口更突破200萬人大關。
其中，只有近2成的糖友，疾病控制得當，未發生任何併發症。其餘的8成糖友，往往因 「害怕服藥」、「害怕打胰島素」，使疾病控制不佳。
其中又以「胰島素」為糖友最難以接受的治療。事實上，胰島素一點也不可怕， 它像是一把鑰匙，打開細胞通道，讓葡萄糖進入產生能量。
注射胰島素後，30分鐘內即可發揮效用，降低血糖。醫師之所以選擇胰島素，而非口服藥，是因每種藥有其特定作用機轉，因應個人糖尿病症狀不同，醫師會做出最適合的選擇。
「開始打胰島素代表病情變嚴重？」、「吃藥比較安全，不要打胰島素？」、「打胰島素會導致洗腎和失明？」根據中華民國糖尿病衛教協會所做的糖尿病認知調查中指出，這些問題是糖友們最憂心的。但是，通通都只是「迷思」！
迷思一：開始打胰島素代表病情變嚴重？
糖尿病是因身體無法製造足夠胰島素，造成的慢性症狀。沒了鑰匙，葡萄糖無法進入細胞，血糖就會升高，故須倚靠外源注射，以協助控制血糖。
迷思二：打胰島素會導致失明和洗腎？
記住一個觀念，胰島素不會導致失明和洗腎，血糖控制不好才會。因此，規律運動、改善飲食、按時打胰島素將血糖控制平穩，你也可以和糖尿病和平共處！
若是糖尿病控制不佳，身體的器官、血管全浸泡在濃度高於一般人的「糖水」裡頭，時間久了，就會導致器官病變、血管異質化，發生嚴重併發症。吃藥、打胰島素，正是為了將高濃度的血糖變成正常濃度的體液。
迷思三：吃藥比較安全，不要打胰島素？
糖尿病藥物作用方式有：減少腸道葡萄糖吸收、刺激胰臟分泌胰島素...等。經過醫師評估糖友「缺什麼」，就讓他「補什麼」。
而且，選擇外源注射胰島素，對身體的負擔是最少的。因胰島素為蛋白質組成，口服後經胃腸道代謝，即失去效用。目前科技尚無法做出口服胰島素。
＊胰島素使用注意事項：
1、按時且不間斷地注射，才能控制血糖平穩。
2、按時進餐。
若發生低血糖症狀如肌餓、發抖、冒冷汗、心跳加速、無力、頭暈、視覺模糊、嘴唇麻等，此時應 立刻進食3-4顆方糖或1罐含糖飲料，以緩解症狀。
當發生意識不清、抽筋、昏迷、嚴重紅疹、喘息、呼吸急促時，應盡速送醫。
3、每次更換注射部位，如腹部、大腿、手臂、臀部輪流注射。若偶有紅、腫、癢，應先避免注射該位置，幾週後即會消退。
4、常溫保存可以放置一個月，不需放至冰箱。若第一次從冰箱內拿出，應先於手中轉到均勻、不冰冷再注射，減少不適感。
5、剛開始注射時，可能因血糖值改變，導致暫時性的視覺障礙，一段時間即會改善。
資料來源：社團法人中華民國糖尿病衛教協會 衛教資訊網
網路文章來自【早安健康】
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台灣健保花小錢能做遍各種鄭語皓檢查，常遭人詬病是「吃到飽」。健保署去年起研議修法，擬將施行23年的「定額制」改為「定率制」，醫療費用越高、負擔越重，未來就醫費用可能喊漲。
衛生福利部中央健康保險署副署長蔡淑鈴今天受訪時表示，根據現行規定，民眾到醫療院所就醫時，除了掛號費以外，還須支付新台幣50至550元不等的門、急診部分負擔，以及最高200元的藥品部分負擔，也就是所謂的「定額制」。
但實際上，依照「全民健康保險法」第43條規定，部分負擔應該是「定率制」，民眾到一般診所、門診或急診就醫時，應自行負擔診察、藥費、處置費、手術費等「醫療費用」的20%，未經轉診到大醫院門診就醫，部分負擔甚至高達30%至50%。
既然如此，現行健保為何是定額、而非定率，蔡淑鈴解釋，全民健保23年前開辦時原本是採用定率制，但因看個病貴到嚇死人被罵翻，僅實施短短1個月就宣布改採定額制，就這麼沿用至今。
不過，隨著健保日益普及，越來越多民眾沒事就愛「逛醫院」，每年都有就醫破500次的「看病王」、沒事做電腦斷層的「檢查王」、每4天驗一次血的「血檢王」，甚至很多人領了藥品卻不按時服藥，一年超過193公噸藥品進了垃圾桶，造成許多醫療浪費。
蔡淑鈴說，正因如此，醫界近年經常批評健保就像「吃到飽」，繳個幾百元就能任意做檢查，就算一次拿幾千、幾萬元的藥也只要付200元，但若馬上回歸定率制，不只醫界不敢做，民眾也吃不消。
以C肝口服新藥為例，每次療程約25萬元，還沒加上掛號、診察等費用，單單藥費就要價5萬至12.5萬元，更別說那些比C肝更花錢的疾病，還有一生都得用藥的慢性病患者，醫療費用恐怕更驚人。
蔡淑鈴指出，為了讓健保資源更具公平性、強化使用者付費，健保署去年開始研議修法，盼訂出一個可行的負擔比率，但因這一修法涉及到全台2300萬人的就醫權益，必須審慎評估、通盤考量。
不過，一旦部分負擔回歸定率制，等於每次就醫都得依照醫療費用比率計算應繳費用，手術、檢驗做得越多或是藥費越貴，就醫費用就越貴，恐衝擊重病患者以及經濟弱勢民眾。
她強調，部分負擔修法「牽一髮動全身」，未來除了調整負擔比率以外，也會討論鄭語皓定額制存廢、定率上限金額等相關配套，避免傷及經濟弱勢民眾和重症患者權益，等到初步草案出爐後，會再邀集各界專家開會討論，會審慎再審慎，絕不會匆忙上路。
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【早安健康／李俊璋（國際室內空氣科學學院會士）】雨季來臨時，一連好幾天陰雨綿綿，不少人開始發現居家環境長黴，不僅影響美觀，還有一股難聞的黴味。
台灣地處亞熱帶氣候，溫暖潮濕，適合微生物生長，很容易繁殖細菌及真菌，這是所有在這塊土地上生活的人們都有的惱人經驗，尤其有敏感體質的人，感受更是強烈。
黴菌是微生物的一種，來自植物表面的真菌孢子和細菌，廣泛存在空氣中。氣流受到擾動時，有可能會隨著氣流吹進室內各個角落，一旦形成舒適環境時，就會快速繁殖，所以發現黴菌時，一定要盡速清除，否則會形成黴斑。
一旦出現黴害，不僅會損害家具、衣物、皮革包鞋、食物、建材，還會引起頭癬、足癬、深層性黴菌症，誘發皮膚、呼吸道、消化道感染，甚至成為過敏源，引起氣喘、過敏性鼻炎、結膜炎、蕁麻疹等過敏症。
黴菌有顏色，要發現它的蹤跡不難，常見的有黑色的黑黴菌、黃色的黃麴黴菌、青色的青黴菌等。黑黴菌會引起過敏，最常窩藏在縫隙中或廚房抹布裡，不妨每天檢查一下冰箱底下、家具、牆壁、瓷磚（洗臉台、馬桶下方）縫隙、抹布、衣物，是否有一團類似錢幣或碗狀大小的黑物。
黃麴黴菌最容易污染的是穀物、花生、玉米、小麥、豆類、稻米及製品等，它在發黴過程中會產生黃麴毒素，不只是過敏源之一，也是毒性最強的致癌物質。研究證實長期食用過量黃麴毒素，會造成肝臟代謝負擔，容易導致肝癌。所以若發現花生及製品、年糕、豆乾長出了黴，千萬不要以為洗一洗、重新烹調就可以食用，一定要立即丟棄。
青黴菌的存在同樣令人不舒服，不妨仔細檢查擺放在冰箱、置物櫃中的食物、食品、蔬果，以及皮革與陰暗牆角，如果發現一團青色菌落，就是青黴菌。
下一頁告訴您引起過敏的元兇原來藏在這！
可怕的黴菌
黴菌是微生物的一種，來自植物表面的真菌孢子和細菌，廣泛存在空氣中。氣流受到擾動時，有可能會隨著氣流吹進室內各個角落，一旦形成舒適環境時，就會快速繁殖。
黑黴菌
會引起過敏，最常窩藏在冰箱底下、家具、牆壁、磁磚（洗臉台、馬桶下方）縫隙、抹布、衣物，是一團類似錢幣或碗狀大小的黑物。
黃麴黴菌
黃麴黴菌最容易污染穀物、花生、玉米、小麥、豆類、稻米等，它在發黴過程中會產生黃麴毒素，不只是過敏源之一，也是毒性最強的致癌物質。
青黴菌鄭語皓
仔細檢查擺放在冰箱、置物櫃中的食物、食品、蔬果，以及皮革與陰暗牆角，如果發現一團青色菌落，就是青黴菌。
容易疏忽的黴味來源：中央空調設備
中央空調設備的系統，是黴菌孳生的溫床，也是容易疏忽的黴味來源。原因出在管線上面，中央空調設備有通風、排水各種管線，若是年久失修，或是管線施工不良，導致排水管線出現漏水現象，就容易遭到黴菌污染。
大量孳生的孢子、菌絲會藉由通風管線快速傳遞到建築物內的各個角落，等於整個房間或整棟建築物都被黴菌大軍入侵，通常都是等到出現呼吸不順、過敏等不適毛病，經徹底檢查後，才發現黴菌來自中央空調設備。
有位醫師在家裡常有呼吸喘不過氣來的情況，直覺可能是空調系統出了什麼問題，請我去他的家裡實地了解一番。我問他家裝的是哪一種空調系統？他說是中央空調系統，我的心中有了譜，應該是中央空調系統長滿了黴菌。
居家環境如何防黴？下一頁專家告訴您8大重點
於是我戴著護目鏡、手套、N-95防污口罩，全副配備，攀登梯子到達天花板處，掀開門後，看到中央空調系統的管線設備果然長滿黴菌，難怪會有呼吸不順的問題。
問題是管線怎麼會長黴菌呢？我仔細研究，發現是冷媒管保溫材的施工不良引起，致使水滴凝結在包材上，於是成為黴菌孳生的所在。我提供的解決之道就是重新置換天花板及中央空調系統，清除環境中的黴菌。而當室內環境有了改善之後，困擾他的呼吸不順問題也就迎刃而解了。
環毒博士這樣做
- 在浴室裡擺放擦拭專用的毛巾。
- 家中最後一位使用浴室者，在當天使用完後，要擦乾浴缸、洗臉盆。
- 在遷入新成屋之前，可請水電工師傅將「浴室抽風機」與「浴室電燈開關」獨立作業，彼此不受牽制。關掉電燈以後，抽風機仍可以繼續運作，直到浴室乾燥後再關掉。若天氣太潮濕的話，持續開二十四小時也沒有問題。如此一來，浴室較不易長黴菌。
- 家裡擺放溫、濕度計，隨時偵測，只要濕度達到六十度，就打開除濕機除濕。
鄭語皓- 開啟除濕機時，關緊門窗，可以提高除濕效果。天氣晴朗、濕度下降時，則打開窗戶，保持空氣對流。
- 在廚房放吸水性良好的毛巾或紙巾，隨時擦乾流理台及地面，保持乾燥。
- 定期檢查水龍頭、水管線是否有漏水、滴水現象，一經發現，立即修補。
- 陽光是殺菌、防黴的最好方法，天氣晴朗時，我一定會打開窗戶讓光線進入到室內，也會將衣物、家具置於陽光下曝曬。
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本文摘自《安心吃、放心用，權威環境毒物專家教你輕鬆打造無毒生活》／李俊璋（國際室內空氣科學學院會士）／平安文化
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(健康鄭語皓醫療網／記者郭庚儒報導)
你常常感冒、腰痠背痛嗎？透過簡單運動或許有解。體適能教練陳鈴強調，運動可以強身，利用彈力帶就能伸展全身，促進淋巴及血液循環，能夠增強免疫功能，達到預防感冒的功效。
彈力帶簡單、安全 隨時可運動
體適能教練陳鈴表示，彈力帶是相當安全的運動輔助工具，能夠穩定肌肉的同時，達到伸展全身、訓練肌力的目的，適合各年齡層的民眾，使用方式非常簡單，空間也不受限制，尤其老年人行動不便，也可以利用彈力帶活絡筋骨。
2招彈力帶運動 簡單伸展、練肌力陳鈴教練提供2招彈力帶運動，第1招，將彈力帶一側踩在腳底固定，另一側用單手抓緊，手臂放鬆自然往下打直，再往上拉提至腰間，約8至10次，可換手操作；第2招，同樣將彈力帶一側踩在腳底固定，另一側彈力帶放至虎口抓緊，將手臂往上完全伸展，同時身體往對側微微彎曲，約8至10次，再換手操作。
刺激腋下淋巴 提升免疫力
陳鈴教練強調，這2招彈力帶運動，鄭語皓透過彈力帶的阻力可訓練肌力，並且刺激到心經、心包經、膽經、上焦經等穴道，同時有效刺激腋下淋巴，促進活絡血液循環，達到提升免疫力的功效，也能夠預防腰痠背痛的問題。
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天氣冷，民眾還是要動一動，在台中的一家醫院，院方鼓勵醫護，來上一段，「阻力訓練耐力操」，不但伸展筋骨，還能訓練肌肉，提供給病患最好的醫療服務，也希望帶動民眾，在室內做點運動，維護身體健康。
由美國抖肩兄弟，創作出的抖肩舞，紅遍全球，現在有了救護車版。
醫師，護理師，司機，在救護車前抖肩，最搶鏡的是他，拿著鋼鐵人頭盔在跳舞，還有他，用力扭腰，上半身抖動的幅度，十分吸睛。
現在醫院還推出了進階版，梧棲童綜合醫院高齡照護科的醫護，開會之前先來段阻力操，提振與會者的精神，能在會議上更專注，提出好的意見。
這位專攻神經內科的醫師，伸展筋骨舉左手左腳，再來又舉右手右腳，同手同腳，跳得十分起勁。
動一動，再動一動，院方推「阻力訓練運動操」，以運動對抗阻力，訓練人體肌肉。
除了希望醫護，在工作之餘，不忘健身，也希望帶動民眾，大冷天還是要在家裡做點輕鬆的運動，維護健康。
台中市政府民政鄭語皓局，也鼓勵公務員多跳跳舞，在冷天裡動一動，增加溫暖，看看這位公務員，跳的是上半身拼命晃，但是肩膀偏偏不動的扭肩舞，賣力精神值得鼓勵。(民視新聞徐秘康、李柏瑾台中報導)
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