我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合
毛豆就是要水煮比較健康？吃壽司的時候你會將山葵攪入醬油之中再沾？日常生活中最常見的料理或飲食方式，卻可能會白白浪費食材的營養素，就連想喝綠茶減肥，泡法都大有講究！日本醫師分享最新健康飲食常識，享用美食的同時還能留住最多的營養素！
食材的吃法不同，吃下的營養素也大不同
日本AGE牧田Clinic院長、醫學博士牧田善二指出，綠茶、山葵（哇沙米）、奶油、毛豆都是生活中常見的食物，對於注重養生的人來說，也是各具健康功效的食材，但如果沒有注意烹調法或吃法，其中的營養素都可能有所流失。因此他也進一步說明了正確的吃法：
- 70度熱水泡1分鐘的煎茶減肥效果最好
活動假牙 牧田善二指出，綠茶的兒茶素有殺菌、幫助燃脂、降血糖的作用，如果在吃白飯等主食時一邊喝綠茶，就可能幫助緩解糖分吸收，達到減肥的效果。而在日本綠茶裡面兒茶素含量最高的是「煎茶」，牧田善二建議以70度的熱水泡1分鐘再將茶湯倒出飲用，能讓最多的兒茶素溶入茶湯。
另外，日本帝京平成大學健康Medical學部健康營養學科教授、茶博士松井輝明也指出，兒茶素中具備降低壞膽固醇效果的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯（Epigallocatechin gallate，EGCG）」大約有60％會殘留在茶葉上，如果可以的話請將茶葉一起吃掉，就能最大程度攝取綠茶的營養。
- 山葵溶入醬油會浪費營養素
山葵的辛辣成分是異硫氰酸酯化合物，具備改善血液流動的效果，一天如果吃5g，就可能對健康有幫助，但牧田善二表示，異硫氰酸酯化合物是水溶性的，容易溶解在醬油中，如果要吃生魚片，建議將山葵直接抹在生魚片上面再沾醬油吃。吃蕎麥麵沾醬的時候也是一樣，記得不要讓山葵泡在醬料裡面。
- 奶油其實不容易胖
牧田善二指出，奶油有8成是脂質，許多人因為怕胖不敢碰油脂、高卡路里食物，但其實發胖的主因是糖分攝取過多導致血糖上升，身體則需分泌更多胰島素將糖分轉變成脂肪，以維持血糖穩定。活動假牙牧田善二強調，100g奶油只有0.2g的糖分，而且奶油會附著在胃的表面，減緩糖分被人體吸收的速度。
- 毛豆水煮會浪費營養素
毛豆含有的鳥胺酸（Ornithine）能幫助脂肪、糖分燃燒，膽鹼（Choline）則能幫助脂肪和糖分更容易轉化為能量，因此具備燃脂減肥效果，但是這兩者都屬水溶性，水煮會讓營養素溶入水中而流失。牧田善二建議，將毛豆洗淨後放在烤盤或鋁箔紙上烤10分鐘、或是用少許鹽巴揉捏後蒸7分鐘，即可完整攝取毛豆營養。
是否對自己牙齒的顏色感到不滿意？想要像明星一樣有燦爛的笑容？美麗的笑容及整齊潔白的牙齒是提升自信的關鍵！由於日常飲食上的習慣，像喝茶、咖啡等，且因為現代人工作忙碌沒辦法飯後立即刷牙、漱口，時間久了就會導致牙齒變黃。現在牙齒美白的方法有許多，哪一種是最適合您？建議在做牙齒美白前，先到牙醫診所給專業牙醫師檢查口腔的狀況，由醫師評估您適合哪種療程，避免讓美白的效果大打折扣哦！居家牙齒漂白是將美白藥劑及個人專屬牙托帶回家中自行操作，此美白方式較溫和，但所需時間也較長，大約一週看見效果，完整療程約一個月左右；建議做美白療程前需先由專業牙醫師評估過您的牙齒狀況後進行個人專屬牙托的製作及美白藥劑的選用。
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