夏季熱浪來襲，不僅食慾跑光光，熾熱的暑氣更使人昏沉；你最近在工作時，是不牙周病治療方式是也特別容易感到倦怠？甚至明明很早睡，但卻愈睡愈累？當心是夏日疲勞找上門啦！
夏日疲勞 高溫、溫差、潮濕為主因
台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，夏日疲勞其實就是「準中暑狀態」，主要是因為高溫悶熱導致人體散熱不易，或者是在冷氣房與室外頻繁進出，身體在溫差大、忽冷忽熱交替的情況下，無法順利調節體溫，加上飲水量不足，讓身體產生脫水的狀態，進而造成體內水份、電解質不平衡，於是人就會感到倦怠、提不起勁。而因台灣氣候相當潮濕，所以更容易使得人體無法將汗排出，使熱能在體內累積，無法從體內散去，因此也會感到躁熱；特別要注意的是家中長輩，因年紀關係，老人家身體對於熱的感受度和調節能力較差，一不小心就很容易會中暑。
牙周病初期會產生口臭、牙齦浮腫、易流血，後期出現腫脹疼痛、牙齒鬆動，細菌可能透過血液循環，造成心血管疾病、腦膜炎等，糖尿病與牙周病會交互作用、更加嚴重，而孕婦甚至可能會因嚴重的牙周病造成早產。初期牙周病在經過定期治療、正確潔牙後，還可以恢復到輕微症狀，而後期牙周病就相當難控制，若未治療牙周病、裝假牙，牙齒還是會惡化。如果不及時治療，遲早會淪落到牙齦腫痛、牙齒搖動、甚至於需要拔牙，造成口腔殘障的慘痛地步。這時才下決心治療，不止是「沒」齒難忘，而且齒槽骨會繼續退縮，造成假牙製作的困難。只要早期發現，早期治療，不但可以恢復健康，更能夠保住自然的牙齒與其功能。但牙周病對牙齒的傷害，十分殘酷，因為它所造成破壞，是不可逆性的，所以對牙周病而言一定要做到百分之百的「預防重於治療」。
此外，鄭玠豪醫師說，近活動假牙年來門診出現夏牙周病治療日疲勞的比例愈來愈多，許多年輕人來看診，常常自述有頭痛、疲憊、躁熱等，認為自己感冒了，但根據身體檢查的數據和結果，卻無法解釋為感冒或其他疾病造成，其實他們的情況就是「準中暑狀態」的「夏日疲勞」。
補充溫開水、避免攝取過多糖分即能緩解
面對夏日疲勞，鄭玠豪醫師建議，應從如何將體內的熱散去著手，除可藉由空調，調節體溫、避免在豔陽下曝曬過久外，在補充水分時，也應以溫開水為主，因冰開水會刺激腸胃道，增加人體的負擔，使散熱效果適得其反；另外，夏天大家總喜歡喝手搖飲消暑，雖然短時間內會覺得體溫下降，但若大量無節制的飲用、無形之中會攝取過多的糖分，而糖分進到體內代謝時又會產生更多的熱，形成惡性循環，使熱揮之不去，不得不慎。
牙齦出血、腫脹大吲份都是因為髒的關係，流血就是因為發炎，發炎就是因為髒。也就是牙垢堆積細菌孳生所造成的。所以，遇到刷牙出血時，不要怕流血，要輕輕刷，刷久一點才是正確的關念，當然要先確定是不是因為太爆力把牙肉刷破了，如果不是，十之八九，牙齦出血都是因為發炎造成的，此時只要加強潔牙的動作通常在五天至一星期都會有改善，同時建議在徹底清潔牙齒之後，再輔助以少量的漱口水，(建議由牙周病醫師推薦)，相信可以改善牙齦發炎的狀況。提醒一下，牙齒沒刷乾淨就想靠漱口水把牙垢漱掉，是沒有效果的;另外，某些漱口水若使用太頻繁，容易造成牙齒染色喔。建議先諮詢牙醫師後再使用。而有些人有用鹽巴刷牙的習慣，我個人的建議是:由於鹽巴顆粒大小及質地的變化太大，小心別使用不當而搓傷了牙肉。如果說用溫鹽水漱口，那倒是ok。重點是，不管症狀之後是否改善，都建議在過年之後請牙周病醫師幫您確認到底發炎、出血的原因在那裡，才能真正徹底的治療！
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